更年期腿疼如何补钙

中医认为，更年期肝肾阴虚、阴虚生内火、虚热上脑可引起头部疼痛症状，建议选用疏肝理气、通络止痛、调理气血类中成药治疗，如静心口服液、妇科养坤丸、复方阿胶浆等药物。静心口服液是以地黄、白芍、枸杞子、菟丝子等草本药材所制中成药，药物科学配伍，有滋养肝肾、宁心安神功效，可通过滋阴润燥以调节心火、肝火旺盛情况，减轻虚热所致头部疼痛感。除药物治疗之外，女性日常饮食中可适量食用枸杞、黑芝麻等补益肝肾食物，应避免熬夜，保持情绪稳定，预防疼痛感加重。如条件允许，还可搭配中药熏灸、针灸、按摩等理疗方式，以促进头痛好转。

选择服用一些钙片或通过食补来补钙，可以多吃一些富含钙的食物，比如虾皮，牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼类。阳光充足的时候是适当的到户外参加一些有氧运动，既可以增加身体的抵抗力，也可以多晒太阳，呼吸新鲜的空气，促进钙的吸收。

口腔干疼不是更年期症状，口腔干疼考虑患有鼻咽炎的可能性较大。鼻咽炎多由鼻炎、鼻窦炎产生的分泌物刺激所致，导致鼻咽部发生炎性病变，出现鼻咽部不适，局部干痛。

更年期女性由于卵巢功能的衰退，令雌激素分泌量减少，对钙质的吸收能力随之锐减，容易出现各种缺钙症状，腰酸背痛就是其中一种，此外，还可能会有脚跟疼、易骨折等问题。如果不及时处理，可能就会发展成骨质疏松症。

更年妇女49岁左右，绝经期前后出现的一系列症状。常见的有潮热、汗出、烦躁易怒、焦虑、多疑、胸闷心慌、失眠多梦、健忘、神经质、月经不调、经量偏多或偏少，周期紊乱、尿频、尿失禁、性欲降低、性交痛等。

更年期症状大多表现为心情烦闷，身体疲劳还会引发骨质疏松，心脑血管疾病。更年期身体疼痛者在日常生活中应当特别关注于营养的摄入，均衡的营养，加上适当的体育锻炼，能够提高患者的身体素质，还可以稳定更年期的情绪，改善睡眠质量，对于更年期身体疼痛者来说补充钙质以及基数对身体的恢复会有很好的效果。

小腹疼痛并不是快要绝经的表现。应该是有妇科的炎症或者是盆腔炎之类的。老年人的绝经正常是没有症状的。只是经期不规律，建议做一个附件的超声检查。可以去医院检查一下，饮食忌辛辣，注意妇科炎症，忌烟忌酒，多喝水，饮食宜清淡。

女人的更年期是一种特别的生理阶段，会加快骨质、骨量的流失，造成身体上的痛苦。当出现关节附近的骨质缺失时，会出现关节的不稳定和酸痛；如果在关节附近存在着大量的神经，会引起肌肉的压力，从而引起四肢的麻木和疼痛。所以在绝经期出现全身性疼痛的时候，可以通过口服抗黄体酮激素来延缓骨骼的流失，保持骨骼的正常组织。

可能是进行运动引起全身局部肌肉劳损，也会引起全身出现疼痛症状。更年期为女性从性成熟期逐渐进入老年期的过渡时期，因为此时期女性雌激素分泌减少，导致大量骨质丢失，容易引发骨质疏松症，其主要为松质骨受累，严重时骨小梁发生断裂，容易导致骨折；所以更年期女性一般会出现关节疼痛、严重者出现全身游走性疼痛。

更年期全身游走性疼痛通常是比较常见的，需要及时就医检查并治疗。女性在绝经期会出现身体的游走性疼痛，主要表现为腿疼、腰疼、胳膊疼等症状。在临床上，若有游走性疼痛，需要及时去医院，比如风湿因子、血沉等检查，以确定是否有风湿病导致的全身游走性疼痛。如果确定并不是由免疫疾病所致的游走性疼痛，但不能用其他的原因来诊断，也可以认为是绝经期的植物神经失调。