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糖尿病可以吃小米粥么

我患有糖尿病，最近想喝小米粥，又担心会有不良影响，得了糖尿病可以吃小米粥吗?
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潘永源 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：糖尿病应少喝小米粥。小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物等，营养价值较高，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。但是小米粥热量和含糖量也比较高，较容易消化吸收，容易引起血糖波动，因此糖尿病应少喝小米粥。

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妊娠糖尿病可以吃小米粥吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
妊娠糖尿病患者是可以吃一些小米粥的，因为小米粥是一种粗粮，不会引起孕妇血糖的上升。而且小米作为一种谷物类食物，除了能够为身体提供能量外，还能够补充维生素B2、镁、锌、硒等，有助于孕妇保持体内的电解质平衡，从而增强免疫力。另外有些女性怀孕初期可能会出现比较严重的孕吐，或者食欲不振等，可以通过食用小米粥来减轻症状。
妊娠糖尿病可以吃小米粥吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
妊娠糖尿病的孕妇应该谨慎适量吃小米粥，不建议多吃。虽然小米的营养比较丰富，富含各种维生素、氨基酸和蛋白质，能防止消化不良以及预防口腔溃疡等功效。但是它的含糖量相对要比大米高，所以不建议妊娠糖尿病或者血糖高的孕妇多吃，可以适当的少吃一点，而且不要以小米粥为主食。
糖尿病可以吃小米粥吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
关于喝粥，特别是小米粥，对糖尿病病人来说，一般不主张喝粥。因粥里含有的水分比较多，比米饭、馒头容易消化吸收，而且熬粥的时间越长、越黏糊、越好喝，越容易吸收，餐后血糖升高就越快。
糖尿病可以吃小米粥么
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
糖尿病应少喝小米粥。小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物等，营养价值较高，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。但是小米粥热量和含糖量也比较高，较容易消化吸收，容易引起血糖波动，因此糖尿病应少喝小米粥。
糖尿病能吃小米粥吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
糖尿病人是可以食用小米粥的，但是要适量，小米中含糖量比较高，煮成粥之后人体容易吸收，进食后迅速转化为葡萄糖，血糖迅速升高，由于粥类代谢比较快，血糖下降也快，血糖波动大，如果运动过于剧烈，容易造成低血糖。
糖尿病人可以吃小米粥吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
糖尿病人尽量不要喝小米粥，因为糖尿病人一般他的血糖比较高，而粥类食品由于熬煮时间比较长，它的糊化程度特别高，容易吸收，容易加重糖尿病人餐后2个小时的血糖，而且吸收以后血糖很快又容易下降，因为粥的代谢是比较快的，所以这样糖尿病人会出现血糖的波动，血糖可能出现忽高忽低，这样对糖尿病人血管的损伤是很大的。
妊娠糖尿病可以吃小米粥吗
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
妊娠糖尿病不可以吃小米粥。因为这类食物升糖指数高，容易造成血糖快速上升。一般建议妊娠期糖尿病孕妇尽量多吃固体食物。可以吃小粒饭，也可以吃大粒饭。当然，吃一些粗粮和杂粮，以及升糖指数低的食物，会更有利于血糖的控制。而粥糊类，如米糊等，升糖指数较高，可能会引起血糖异常升高。所以对于血糖升高的孕妇，建议不要喝太多粥和糊状食物。另外，对于水果的控制，不要吃太多水果，因为水果含糖量高，也会造成血糖异常升高。孕期多吃粗粮、粗粮、蔬菜，有助于降低血糖。
妊娠糖尿病小米粥可以吃吗
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
妊娠糖尿病小米粥可以适量的吃一些。小米属于全谷类实物，在日常作为主食。此类食物为人体除提供能量，还提供磷、维生素B2、镁、锌、硒等，可以帮助人体维持电解质平衡、促进免疫力提高、小米粥属于粗粮食物，对于预防一些病症有一定的效果。小米粥当中碳水化合物的含量比较高，进入胃肠道以后吸收的速度特别快，就容易导致妊娠期糖尿病患者餐后2h的血糖明显升高，所以不建议吃太多。
糖尿病病人可以吃小米粥吗
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
糖尿病患者可以适量喝小米粥。因为小米粥是全谷类食物小米做成的主食，含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能够延缓糖的吸收。但是注意一个是血糖尽量控制满意和稳定，同时量不要太多，这样避免由于过多的小米粥带来血糖的增高。小米虽然是属于杂粮类，但是唯有杂粮里面的小米，升糖指数高达77，属于高升糖指数的范围，所以当小米做成粥以后，更加容易升高血糖。糖尿病患者多吃豆类、藜麦、荞麦、燕麦、全谷类做的主食，以及蔬菜和含糖量低的水果。
糖尿病患者可以吃小米粥吗
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
糖尿病患者可以吃小米粥。鼓励糖尿病患者每天吃一餐杂粮，包括小米粥、玉米、荞麦、燕麦等。吃小米粥最好不要太稠。太稠容易导致血糖升高，但是吃小米粥比吃米饭和精米好太多了。小米、玉米、粗粮粗粮富含膳食纤维，饱腹感强，升糖指数低，对糖尿病患者非常有益。有利于控制饮食，长期糖尿病引起的植物神经功能紊乱和胃肠蠕动缓慢引起的便秘，对糖尿病患者非常有利。最好每天吃一顿杂粮，整体对病情有好处。少吃精米和面粉，因为精米和面粉升糖指数高，饱腹感差。
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