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要减肥怎么减

我在照镜子时发现自己真的胖了很多，励志要减肥，对此药怎么减肥效果最为有效?
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潘永源 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：减肥最好选择健康的减肥方式，合理安排饮食，配合适当的体育运动。切不可为了快速达到减肥的目的，选择服用减肥药，减肥饮料以及肚脐贴等方式，此种方式虽然能够在短时间内达到减肥的目的，但是会使身体受到损害。

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要减肥怎么减
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
减肥最好选择健康的减肥方式，合理安排饮食，配合适当的体育运动。切不可为了快速达到减肥的目的，选择服用减肥药，减肥饮料以及肚脐贴等方式，此种方式虽然能够在短时间内达到减肥的目的，但是会使身体受到损害。
要减肥怎样减
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
需要减肥的方式是比较多的，比如坚持运动或者是注射溶脂针。如果想要达到快速减肥的目的，除了注射溶脂针之外，也可以通过做吸脂手术的方法来进行改善，能够溶解身体当中多余的脂肪，可以使身体的线条看起来更加的流畅和美观，如果想要采取一些安全性的方式来进行减肥，一般需要在专业人士的指导下做一些运动锻炼，并且还需要调整饮食结构。在日常的生活当中，需要特别注意局部皮肤的护理，避免出现身体感染的情况。
刚开始减肥要怎么减
王阳副主任医师
整形美容中国医学科学院北京协和医院三级甲等
刚开始减肥可以通过吸脂手术进行减肥，吸脂属于一种比较快速减肥和瘦身的方式。在做手术的时候，一般是在皮肤比较隐蔽的位置做一个小的切口，然后将里面都有的脂肪组织出去出来能够达到比较立竿见影的效果，并且不会对皮肤造成太大的损伤。在做完手术之后需要穿上塑身衣，避免局部的皮肤出现凹凸不平的现象。恢复过程当中还要多做一些有氧运动，每天的运动量保持在一个小时左右，这样能够消耗里面多余的热量和油脂。
刚开始减肥要怎样减
杨晓楠副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
刚开始减肥一般可以通过运动锻炼的方法减肥，并且还可以选择做抽脂手术的方法减肥。身体肥胖通常和遗传因素有很大的关系，还有可能是因为缺乏运动锻炼的原因，通常可以多做一些运动锻炼进行减肥，必要时也可以做抽脂手术，通常能够将局部多余的脂肪抽出来，从而能够达到立竿见影的瘦身效果。抽脂手术时会对局部造成创伤，因此还要做好伤口部位的护理工作，避免导致伤口出现感染的情况。
刚开始减肥要怎样减
卿勇副主任医师
整形美容四川大学华西医院三级甲等
刚开始减肥可以通过注射溶脂针的方式改善，也可以选择抽脂手术治疗。身体比较肥胖，因为脂肪堆积导致，可以注射溶脂针的方式改善，操作起来比较简单，具有一定安全跟可靠性，溶解皮下的脂肪组织，短时间内看到明显瘦身塑形的效果。抽脂手术主要通过负压吸引的原理，在局部做切口后，把多余的脂肪组织出去，最后进行美容缝合。控制食物的总热量，多吃新鲜水果和绿色蔬菜，多参加一些户外活动，促进脂肪燃烧。
减肥要减多久才不反弹
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
减肥要减多久才不反弹一般并没有确切的时间，由于每个人的体质不同，坚持减肥的时间也是有所不同的。如果出现了比较肥胖的现象，通过减肥的方式能够起到改善的作用，而在减肥的过程中可以选择抽脂的方式减肥，通过抽脂减肥能够达到快速减肥的目的，不容易出现反弹的现象。做完抽脂手术之后，需要做好局部的护理工作，尽量不要暴饮暴食，可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，能够使减肥的效果保持的时间长一些。
减肥要一直减吗
卿勇副主任医师
整形美容四川大学华西医院三级甲等
减肥通常是不需要一直减的，一般可以通过运动以及手术的方法进行改善。身体过度肥胖多数是由于运动过少所导致的，可以通过增加锻炼的方法进行缓解，比如慢跑或者游泳，但是需要长期的坚持才能见到效果，如果没有坚持下来，也可以通过抽脂手术的方式进行治疗。抽脂手术是将身体多余的脂肪进行抽出，从而可以达到变瘦的目的，并且也不会出现任何的反弹现象。想吃热量过高的食物，少量多餐，避免暴饮暴食。
减肥要一直减吗
王阳副主任医师
整形美容中国医学科学院北京协和医院三级甲等
减肥一般不需要一直减，在减肥成功以后，平时应控制自己的饮食。在减肥的时候，一般可以通过注射溶脂针的方法进行减肥，也可以采用光纤溶脂的方法进行减肥，可以液化身上的脂肪，可以随着体内的新陈代谢而排出体内的脂肪，从而达到瘦身的作用。在减肥成功以后一般是不需要一直减的，平时应控制自己的饮食，尽量避免吃高热量和高脂肪的食物，一般可以避免体重增加。建议在饮食上应以低盐低脂的食物为主，还可以适当的多吃一些新鲜的水果和蔬菜，因为里面含热量是非常低的。
减肥要怎么减
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
减肥可以通过吸脂手术的方法减肥，也可以进行光纤溶脂。吸脂手术减肥利用负压的吸引能力将脂肪进行液化，通过新陈代谢排出，达到减肥的效果。如果肥胖不是很严重，还可进行光纤溶脂，利用等离子的作用原理，将脂肪进行溶解和气化，通过新陈代谢排出，改善肥胖症，能够减肥。
减肥要怎么减肚子
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
减肥要减肚子可以通过运动的方法进行改善，另外也可以通过吸脂手术的方法进行治疗。做运动能够起到消耗脂肪的效果，有助于瘦身的功效，如果肚子上的脂肪特别的多，也可以通过吸脂手术的方法，把肚子内的脂肪吸出体外，从而达到瘦肚子的效果，是整个人看起来特别的美观以及苗条。日常避免长时间熬夜。
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