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高血脂饮食注意事项

我有血脂高的毛病已经很多年了，血脂也控制的不是很好，血脂一高就会头疼头晕，高血脂饮食注意事项?
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潘永源 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：高血脂的需要严格地控制饮食，低盐、低脂、低能量饮食，限制总体的热量摄入。主食要维持着人体必需的生理活动即可，碳水化合物与复合碳水化合物为主，来源于谷类、薯类等以及各种粗粮，严格限制油炸食品、甜点、蜂蜜、高糖等饮料的摄入，还需要注意食用大量的水果、坚果，水果量为360g/天，坚果25g/天。限制能量的摄入也要注意增加运动量，维持理想的体重。

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高血脂吃什么好
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
水果要吃含糖低。多吃新鲜的蔬菜和水果，白菜、芹菜、菠菜、西红柿、苹果、西瓜、山楂等食物。高血脂在饮食方面以及药物方面都需要加强管理，在饮食方面饮食方案要个体化，平时应少吃或不吃含胆固醇高的食物。
高血脂吃什么好高血脂的饮食注意事项有哪些
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
高血脂在饮食方面要少吃含脂肪高的食物，多吃水果蔬菜及含蛋白质的食物。改变不良生活习惯和嗜好，饮食上要求低补、戒烟、限酒的原则，保持清淡均衡的饮食，多食高纤维食物。
高血脂的饮食禁忌
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
高血脂的饮食就是低脂饮食，不能吃肥肉，动物内脏，油炸食品，蛋黄，黄油，奶油等含胆固醇和脂肪高的食物。可以多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，并且坚持运动锻炼控制体重。
高血脂的治疗与饮食
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
高血脂患者平时要注意低脂肪饮食，不要吃动物内脏、动物脂肪、鱿鱼、蛋黄、脑、骨髓等。要多食用新鲜的蔬菜、谷物、粗粮等粗纤维食物。要多做户外的有氧运动，肥胖者必须减肥。
高血脂能吃黑米紫薯吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
一般高血脂病人是可以吃黑米紫薯的。高血脂要低盐低脂饮食，尽量不吃肥肉，油炸食品，快餐等。合理膳食，多吃新鲜蔬菜水果，控制主食，糖，脂肪类食品。吃饭七八成饱。不熬夜，不吸烟，限制饮酒，保持充足睡眠。不喝饮料，尤其是碳酸饮料。
高血脂适合喝什么茶
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
喝茶效果其实并不理想，饮食原则是高热量、高蛋白质、高碳水化合物、高维生素，限制高脂肪和易于消化饮食为宜，当肝功能显著减退并有肝昏迷先兆时，应对蛋白质摄入适当控制，做到定时、定量，提倡低盐饮食或忌盐饮食。同时调节自己的情绪，保持心情舒畅，避免各种不良刺激。
高血脂饮食注意什么
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
随着生活水平的提高，高血脂在临床上非常的常见，对于高血脂患者的饮食，应当注意以下几个方面：要限制总能量，有高血脂的患者应严格地控制能量的摄入。低脂、低胆固醇饮食，对于高血脂的病人，要严格地控制脂肪及胆固醇的摄入，食油以富含不饱和脂肪酸的植物油为主，如豆油、花生油、玉米油，蛋类每天不超过1个，或者2-3天1个鸡蛋。
高血脂饮食注意事项
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
高血脂的需要严格地控制饮食，低盐、低脂、低能量饮食，限制总体的热量摄入。主食要维持着人体必需的生理活动即可，碳水化合物与复合碳水化合物为主，来源于谷类、薯类等以及各种粗粮，严格限制油炸食品、甜点、蜂蜜、高糖等饮料的摄入，还需要注意食用大量的水果、坚果，水果量为360g/天，坚果25g/天。限制能量的摄入也要注意增加运动量，维持理想的体重。
高血脂饮食注意事项有哪些
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
高血脂应低脂饮食，尽量避免摄入过多动物内脏、动物脂肪；适量食用坚果；多吃富含维生素的水果、蔬菜；血脂高时可服用调脂药物，如低密度脂蛋白较高，可用他汀类药物；如高密度脂蛋白较低，可通过饮食调控。
高血脂有什么症状
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
高血脂早期没有症状，一旦出现症状，就属于比较严重的程度了，脚跟、大腿等部位可能出现水肿的症状，而且颜色发黄，表面光滑。另外运动的时候，如果经常出现小腿肚刺痛以及抽筋的感觉，可能是高血脂的症状。
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