糖尿病能吃什么食物

糖尿病孕妇要控制饮食，但是蛋白质摄入不能减少，每天摄入的蛋白质要和怀孕期间的正常孕妇差不多，或者稍微高一点。妊娠糖尿病的孕妇平时要多食用大豆产品，补充植物蛋白。摄入适当的脂肪。因为主食的碳水化合物供应较少，所以要适当地多吃一些脂肪，以保持每日所需的卡路里。还可以适当吃些干果，以提高脂肪供应。平时要避免营养不良。

糖尿病不能吃含糖量高、升糖指数高的食物如红糖、白糖、冰糖等，还有不能吃使血脂升高的食物，如牛、羊、猪油、黄油、奶油、肥肉及富含高胆固的食物。还有一定要忌酒。饮食清淡规律、合理控制食物总量、注意各类食物的平衡。

五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面、紫山药等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维，以低糖，低淀粉的食物或者粗粮以及蔬菜等做主食。豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯。苦瓜、桑叶、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖。

糖尿病患者可以吃很多的食物，总体的原则是以低糖、低盐、低脂为主。具体来说，首先对于水果大部分可以吃，但是都以低糖为主，而且注意适量，比如杏、樱桃、草莓、山楂、橄榄、无花果、西瓜、桃、柠檬、苹果等。

1型糖尿病可以这样吃：1.可以适当吃一些水果，如樱桃、橙子、葡萄干、草莓、苹果、梨、菠萝等。但不要一下子吃太多，以免造成体内血糖升高。2.可以适当吃一些含糖量相对较小的蔬菜，如黄瓜、哈密瓜、芹菜等。这些食物含糖量比较少，不会导致糖尿病患者血糖升高。3.可以吃点粗粮。粗粮也适合1型糖尿病患者食用，包括荞麦、小米、高粱米、大豆、黑豆、红豆、玉米等。还可以吃肉、蛋、奶、瘦肉、蛋、蛋、鸭蛋、纯牛奶等。

这个问题在医院里也是常见的，大家都想用食品来降低血糖，而不是用药来降低血糖，民间也有这样的说法，不过值得注意的是任何的食品都没有任何的证据治疗糖尿病，只能起到辅助作用。苦瓜可以降低血糖，可是在医疗上，却没有任何的证据。其实，吃了苦瓜之后，你的血糖还会降低到什么程度，因为从营养学家的观点来看，所有的食物都含有大量的热量，这些热量都会被转换成糖，从而导致血糖的上升。比如苦瓜是一种富含纤维素多糖份很低的蔬菜，所以会导致血糖上升的几率很小，有些人在食用过多的青菜之后，会减少他的主要饮食，肉类等高卡路里，所以血糖会有所降低。

老年人患糖尿病能吃含糖量比较低的食物。在日常生活中要做到三日按时、定量、不能暴饮暴食，要多做一些户外运动。患者尽量不要食用含糖和油脂的食品，多食用一些新鲜的食品，也不要食用易消化的食品，可以食用的食物有：鸡肉，鸭子，鱼类，肉类，鸡蛋等，尽量不要食用高脂肪的东西，比如猪蹄，肥肉，五花肉，红烧肉等，不要食用太多的油腻的东西，也不要食用太甜的东西，比如甜点，比如饼干，比如番茄，黄瓜等。

糖尿病不能吃以下食物。1、高糖、高脂肪、高热量食物：蛋糕、冰淇淋、奶酪等甜点基本不能吃。饭不能吃饱，水果不能多吃，不推荐油炸食品。这些食物热量高，糖也升得快。2.干果类食品：葵花籽、花生、核桃、腰果等干果类食品，这些食物含有太多脂肪，含有大量不饱和脂肪酸，但脂肪的成分太高，供给机体的能量太多，容易破坏糖尿病患者的饮食习惯。

糖尿病患者通常吃坚果、豆类、南瓜食物比较好。1、多吃坚果，让肠胃得到充分的满足。除了蛋白质含量高外，脂肪含量也很高，花生、瓜子等食物能提高血脂。2、豆类及豆类产品。大豆富含蛋白质、无机盐、维他命，而大豆中的不饱和脂肪酸则能减少血清胆固醇及甘油三酯的含量。3、南瓜可以起到降血糖的作用。多食对身体健康有好处。南瓜中的果胶纤维含量更高。加入淀粉类食品可以提高胃液的粘稠度，避免饭后血糖升高太快。

一般情况下，糖尿病患者除了在医生的指导下进行药物治疗以外，在日常生活中还要多吃些富含维生素的食物来进行辅助治疗。如选择含糖较少的水果橘子、柚子、火龙果、苹果、橘子、梨、西瓜等或是苦瓜、南瓜、黄瓜、菠菜、西红柿等，在水果、蔬菜中含有丰富的蛋白质、糖类、维生素、矿物质等，能起到降低血糖的作用。另外，建议患者注意保暖、多喝温水、多休息，多吃鸡蛋、牛奶等高蛋白的食物，尽量少吃或不吃油腻、辛辣的食物、不饮酒或含有酒精的饮料，多出门进行散步、打太极等体育锻炼。