胳膊和大腿粗有没有更好的办法减下来

一般情况下，不戴套不吃药有更好的办法避孕是使用宫内的节育仪。具体分析如下：上环是一种可逆转性的避孕方式，对男性和女性均能有效，并且不良反应较少，在实践中，前一次节育器可以达到10年以上，因此推荐上环。女性在来例假后3-7日之内最好是不能有性生活，如果没有盆腔炎症或者阴道炎症，可以上宫里的节育环。上环后要定期进行B超，确定节育环的具体方位。节育环一旦出现位移，应立即更换节育环，作为避孕措施，因此，不需要带避孕套，也不需要服药，上宫内节育环是最好的选择。

胳膊肉最好选择抽脂手术，或者是运动和改善饮食都能快速减掉。抽脂手术属于一种比较快速的减肥方式，主要是通过负压和超声波来将皮下脂肪排出进行治疗，对于这种因素引起的身体肥胖和局部脂肪堆积都有很好效果。出现少量脂肪对积食可以选择运动来减肥，比如跑步或者是仰卧起坐和平板支撑等都可以加快皮下脂肪分解和燃烧。减肥期间还需要调整饮食，可以适当吃一些清淡和容易消化食物，比如说小米粥或者是蔬菜。

胳膊肉一般可以通过吸脂手术的方法进行减掉，效果比较理想。胳膊肉多数是由于脂肪堆积过多导致的，一般可以通过吸脂手术的方法，能够将胳膊上多余的脂肪进行抽出，从而可以达到瘦胳膊的效果。但是在做吸脂手术的时候，需要让经验比较丰富的医生进行操作，尽量不要一次性吸脂过多，以免导致胳膊出现凹凸不平的情况。日常也要注意控制饮食，尽量做到一日三餐定时定量，但最好不要暴饮暴食。

一般对于长期减肥无用的白肥胖者来说，可以采取吸脂手术来达到瘦身的效果。抽脂减肥实际也是非常常见的手术，很多人还是愿意采纳，尤其这些人多次采取饮食，各种锻炼减肥都效果不好的时候，实际上对抽脂减肥，特别适用于中年妇女的减肥。因为中年妇女的脂肪是局部性的脂肪堆积，比如小腹部、腰部，年纪大的人腹部就松弛了，腰部也出来，变成水桶腰，这个时候进行抽脂。所以抽脂效果还是挺不错，效果还是很好的。建议:术后吸脂部位表皮会感觉麻痹，可能会出现一点疼痛，不要太用力动作。饮食方面要做到忌辛辣、发物、海鲜、忌烟酒。

对于修复缺牙，没有比种植牙更好的方法和技术，种植牙本身有不同的体系和不同材料的区别。种植牙对于修复单个或多个缺牙功能更好，可以达到更好的咀嚼功能，不会对前后的邻牙造成损伤。

想要减掉胳膊上的肉可以通过抽脂手术进行改善，可以达到快速瘦胳膊的效果。胳膊上的肉多通常是因为脂肪堆积过多引起的，还有可能是缺乏运动导致的，在做抽脂手术的时候，需要在局部注入肿胀液，肿胀液可以将脂肪化解成小分子，然后用吸脂管抽取出来，就可以达到瘦胳膊的目的，手术方法比较安全，而且恢复的比较快。做完抽脂手术以后，短时间内不要让伤口沾到水，以免导致伤口出现感染的现象。

求美者可以通过抽脂手术，运动来达到理想效果。可以选择进行脂肪抽吸，并且在脂肪抽吸过程中对浅层的脂肪进行均匀的吸除，对于皮肤有非常好的弹性回缩作用。不仅可以快速去除赘肉，还不会造成皮肤松弛下垂的问题，脂肪过度堆积严重影响外形，抽脂利用负压吸引将胳膊上多余的脂肪抽除，能有效的改善胳膊肩膀粗壮的问题，且创伤小、恢复快。建议：手术一定要选择正规整形医疗机构，患有心脏病、高血压的求美者是不建议做手术的，遵医嘱穿弹力衣以保障术后效果，术后还应定期复查。

消除胳膊和肩膀的赘肉是同全身减肥分不开的，这时候需要合理的运动，坚持每天进行慢跑、快走、跳舞等这类有氧运动半小时以上，同时还需要饮食的配合，每天进食量适当减少。

目前这种状态来说，应该是存在脂肪堆积的问题，才会造成这种表现，所以，有氧运动应该是减脂的办法，一般适当的配合针灸，理疗按摩等方式，或者是控制饮食的一些方式都是比较有效的，踩自行车法，这种方法不是真正的踩自行车，而是模仿踩自行车的动作。只要平躺在床上或者地板上，然后抬起双腿在空中轮流做踩自行车的动作即可。

胳膊上是容易堆积赘肉的地方是不太容易消除的，想快速消除可以通过吸脂瘦身的方法来达到理想的效果。胳膊脂肪较多形成的原因有很多，饮食不当高热量摄入过多、缺乏运动、手臂过于用力等因素都会导致。现在可以通过吸脂手术来快速消除多余脂肪堆积，吸脂手术是指将皮肤切口处进入皮下脂肪层，运用一些手段来敲碎脂肪，通过负压吸引让多余的脂肪颗粒排除体外，可以快速达到减脂效果。现在吸脂手术是一种风险较低快速消脂的手术，大多求美者通过这样的手术来消除胳膊上多余的脂肪。