为什么跑步时心率过快

甲状腺疾病可引起心率过快，多见于甲状腺功能亢进症。甲状腺功能亢进症是由甲状腺合成及分泌甲状腺激素升高而在机体上表现出的高代谢综合征。患者可表现为心悸、畏热、多汗、多餐但体重进行性下降，严重患者可表现为心房颤动、心功能不全。消化道症状可表现为进食过多、排便次数明显增加。精神方面，失眠、烦躁、易怒，甚至少数患者可能会抑郁。所以可以检查甲状腺功能，知道有无甲状腺功能亢进症。

这常是窦性心动过速的表现，在成年人当由窦房结所控制的心律其频率超过每分钟100次时称为窦性心动过速，注意减轻压力，适当的参加户外运动，注意劳逸结合，另外也可以适当的服用一些药物。

跑步时心率过快是正常的状况，心率过快可能是与个人情绪激动、劳累、饮酒、喝咖啡等有关，注意饮食规律，不要长时间的跑步，平时注意营养的补充，养成良好的作息时间，不要长时间的熬夜。

心率过快的病因多为功能性的，也可见于器质性心脏病和心外因素。其产生主要与交感神经兴奋和迷走神经张力降低有关。不同年龄的人，心率是不同的，年龄越小，心率越快，若心率超过正常范围，就称为心率过快。家长一般都知道，正常人在运动或体力劳动之后，心率会加快。孩子亦是这样，特别在受惊吓或哭闹时，更是如此。

心率快吃含镁量高的食物对身体有好处，比如可以多吃一些蘑菇，杨桃，核桃以及花生等，这些食物对改善心率快有一定的效果。但是单一的饮食调整并不能彻底改善心率过快，如果是器质性病发引发的心率快，将会对身体造成跟大的伤害。

心率过快可分为生理性和病理性两大类。生理性的可见于吸烟、喝酒、喝茶、喝咖啡、运动后、情绪激动、紧张等，可自行好转。病理性的可见于心脏疾病如心肌缺血、心律失常、心力衰竭、心肌炎等。

心率过快的原因包括压力、焦虑、喝刺激性的饮料咖啡，脱水的时候也会造成心率过快，心率快主要是服用药物治疗，也可以平时放松心情配合自身调节来达到缓解心率过快的目的。

心率过快可能是不良情绪、不良生活方式、饮食因素等原因引起的，具体分析如下：紧张、食用兴奋性食品、熬夜、运动、情绪波动、睡眠不好等都可能会导致心率过快。如果是急骤的心律失常，例如阵发性室上性心动过速，主要是由于心房间有传导旁路，或者房室结构的变化所导致，通常会出现突然的停止，其频率一般为150-220次/分钟。此外，还有一些心律失常，如快速房扑、房颤等，都要通过心电图来确诊，并进行针对性的治疗。

平时心率在100-120次，没有明显的临床症状也不合并其他基础疾病，可以暂时不给予药物治疗，注意休息，避免过于劳累、感冒及精神紧张，少喝浓茶、咖啡、烈酒等兴奋的饮料。如果病人心率快合并心慌、胸闷、气短，头晕等症状，要积极的应用抗心律失常的药物控制心室率，缓解临床症状。

心率过快可能会引起交感神经过度兴奋，引发房颤，心律不齐或者是脑血管疾病。心率过快是一种很常见的病症，一般是一分钟心跳超过一百次，这种情况在临床上被称为心动过速。心脏跳动过快会引起冠状动脉粥样硬化，心率过高对身体的伤害很大，会缩短病人的寿命，增加心血管疾病的发病率和死亡率。心率是交感神经兴奋的重要窗口，它能促进交感神经的兴奋，这是很多心血管疾病的主要原因，特别是高血压病人，如果频繁的心跳加速，会导致血管内的血流量升高，从而导致血管内膜受损。由于心率加快，心脏收缩能力会增加，导致心脏左室肥厚，这是由于受伤部位的脂质沉着代谢异常，形成了粥样斑块。而左心室肥大的高血压患者，其猝死的机率会显著提高，同时伴有心律失常的患者也有可能导致中风。