问题分析:平时注意在饮食方面,注意少吃含雌激素高的食物,大豆或小麦,豆浆等。多注意休息,避免熬夜,保持心情舒畅。乳腺增生是由于内分泌失调引起的。进行性激素六项检查,需要了解是否由于激素水平出现异常,进行对症的治疗。