问题分析:乳腺长囊肿是乳腺增生的一种表现,也是乳腺导管不通畅局部扩张的一种情况。注意事项:改变饮食习惯:少吃油炸食品,高热量、高脂肪、辛辣刺激的食物。多吃蔬菜和水果类,粗粮。保持良好的生活习惯:生活要有规律、劳逸结合,作息时间规律,不要熬夜。