问题分析:乳腺增生主要是因为体内雌激素水平高引起的,典型的症状就是会引起乳房胀痛,乳房囊肿主要是因为乳腺导管扩张引起的。乳房内的小囊肿,不会引起症状。平时精神压力不要过大,多注意休息,不能熬夜,保证睡眠充足,养成一个良好的生活习惯和作息时间。