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哺乳期贫血怎么补

我是母乳喂养，生完孩子后就一直体力不支，有点贫血，应该怎么补啊？
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王相华 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：产后贫血可以通过多吃一些补血的食物来补充的，即多吃大红枣，阿胶等，还可以吃芝麻、黑木耳、黄花菜来补充铁。去医院检查一下血常规，如果缺血严重则需要进行治疗。平时多吃含有维生素以及铁元素的物质，不吃辛辣油腻食物，保持充足睡眠，适当锻炼身体。

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哺乳期贫血吃猪肝补血最快最好，因为肝里面含铁比较高能够快速的补充总体所需的铁，可以转化为血液，从而减少贫血的症状。也可以多吃一些黑色的食物，比如黑豆黑芝麻，或者是坚果之类的。
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它不会影响孩子，但是哺乳期间的贫血会降低抵抗力、免疫力、嗜睡、疲劳和感冒。如果你想坚持母乳喂养，身体必须首先健康。它能增加营养，平衡饮食，补充维生素C、叶酸和维生素B12，还能补充一些铁，这对产后出血非常有帮助。
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王相华主任医师
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产妇哺乳期出现贫血，产妇自身的营养得不到补充，身体虚弱，会引起乳汁分泌不足，宝宝生长发育所需要的营养得不到满足，所以会影响宝宝的生长发育。同时，乳汁的含铁量减少，也会影响宝宝对营养成分的吸收，宝宝会因此而贫血。
哺乳期贫血怎么补
王相华主任医师
内科山东省立医院三级甲等
产后贫血可以通过多吃一些补血的食物来补充的，即多吃大红枣，阿胶等，还可以吃芝麻、黑木耳、黄花菜来补充铁。去医院检查一下血常规，如果缺血严重则需要进行治疗。平时多吃含有维生素以及铁元素的物质，不吃辛辣油腻食物，保持充足睡眠，适当锻炼身体。
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检查贫血七项。然后看血红蛋白到铁血红蛋白，以及铁蛋白饱和度。如果这两个指标很低。用于补铁治疗。这两个指标正常，平时多注意饮食，不要挑食，多吃瘦肉等。这样，你就可以治疗疾病。
贫血用什么补
王相华主任医师
内科山东省立医院三级甲等
贫血多数是由于身体内的铁元素无法满足血红蛋白的合成而造成的缺铁性贫血，不光是要补铁还需要补充蛋白质，可以服用营养铁剂补充，能够补铁生血补充蛋白质，很适合贫血服用。需要服用铁剂加强铁元素和蛋白质的补充，饮食上多吃深色的含铁食物辅助补充。可以多吃蛋类、豆类、鱼肉类、家禽的肝脏肾脏和血、猕猴桃、海带、紫菜、瘦肉、牛肉。
贫血怎么补最快
王相华主任医师
内科山东省立医院三级甲等
贫血想要补充可以吃有补血功能的红枣、枸杞。强调均衡饮食，养成良好的饮食和生活习惯，全方位改善贫血状况，黑豆是生发乌发的佳品，其实也可以用来补血，用黑豆煮乌鸡或者黑豆炖猪腰。
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王相华主任医师
内科山东省立医院三级甲等
如果有贫血的状况，要多注意补血的，可饮食上先调整，食用富含铁的食物如红肉，动物肝脏，血制品，菌类，木耳等，搭配富含VC的食物（蔬菜水果），帮助身体吸收铁元素。若是中度及以上贫血则必须采用铁剂治疗。
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王相华主任医师
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补气血，经常吃羊肉，同时聊营养方面来说，确实对身体是有好处的，它可以补肾壮阳，驱寒，温，补气血，开脾健胃。腰膝酸软等病人都可以拿来当做食疗品。平时的饮食要清淡点，不要食用辛辣的食物，还有要注意休息，多喝点热水，还要多注意一下卫生环境。
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如果是轻度的贫血，可以通过口服铁药来改善生活方式，如果是轻度的贫血就应该采取相应的治疗方法，身体中的血液中的铁含量会下降，所以要及时的补充。口服含铁的药物容易引起肠胃的不适，需要与其他的食品一起吃，在怀孕期间尽量不要吃肝脏等代谢组织，可以吃一些有丰富的营养成分的肉类，比如：瘦肉，鸡蛋，牛奶等。如果怀孕期间铁蛋白水平不高，或者服用铁剂后，血红蛋白不会有明显的变化，就应该检查一下是不是地中海贫血，确诊后需要通过血液透析来治疗。
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