问题分析:有用,贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白、有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。此外还应多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品,益于补养生血。叶酸是人体必需的维生素,有些人因为缺少叶酸而贫血,正常人也可少量补充。