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吃什么对肝肾好

我最近感觉我自己的肝肾不是很好，我想问一下平时吃什么对肝肾好呢？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
胡春晓 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：日常生活饮食对于肝肾调理非常重要，西兰花，可为人体补充丰富的维生素，胡萝卜素，叶绿素等，其富含的硫氰酸盐有助于排除体内的毒素，减轻肝肾的负担。卷心菜，富含维生素C和维生素E，这可清除自由基的含量，减轻氧化损伤对于肝衰竭和肾衰竭的人具有非常好的保护作用。

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女性肝肾不足吃什么药
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通常情况下，女性肝肾不足吃以下中成药。女性肝肾不足，根据辩证论治有杞菊地黄丸、知柏地黄丸、麦味地黄丸等药。一般情况特别是女性，肝常有余，肾常不足，所以在滋补肝肾同时，要加养肝揉肝药如白芍，、柴胡、香附，合欢皮等。肾不足又分偏肾阴不足，用女贞子、墨旱莲、何首乌。而偏肾阳不足，可以用淫羊藿、菟丝子、巴戟天，枸杞子等。肾阴肾阳都不足，则补肾阴肾阳药同时用，可以根据辩证分析用药剂量。
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补肝肾的东西有豆类、牛奶、海产品，这些都有补充蛋白质的作用可以补肝肾，海参。植物类的有桑葚子，枸杞子，淮山，豆类等，补肝肾一般来讲是黑色的食物入肾，黑豆子、黑芝麻、茄子是补肝脏的。
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日常生活饮食对于肝肾调理非常重要，西兰花，可为人体补充丰富的维生素，胡萝卜素，叶绿素等，其富含的硫氰酸盐有助于排除体内的毒素，减轻肝肾的负担。卷心菜，富含维生素C和维生素E，这可清除自由基的含量，减轻氧化损伤对于肝衰竭和肾衰竭的人具有非常好的保护作用。
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