问题分析:注意劳逸结合,饮食应以清淡为主,便秘是导致痔疮的原因之一,所以防治便秘尤其重要。生活中应该改掉久坐不动的习惯,多运动,多吃水果蔬菜,少吃辛辣刺激性食物,避免大量饮酒,养成定时排便的习惯,这样才能有效预防痔疮等肛肠疾病的发生。建议在改善如厕习惯。