问题分析:建议避免久坐久站,外用药物膏,口服药物,坚持每天坐浴,收缩肛门括约肌,禁忌辛辣刺激性食物,防止便秘。外痔排便疼痛,可能还是由于便秘的缘故,就会出现刺激的肛周的神经丛,从而引起疼痛症状,因为本身就有肛周静脉的扩张,水肿的情况,所以这种疼痛也是常见的。