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颈椎病应该怎么预防

我一直患有颈椎病，而且我每天都是坐在电脑前，很少起来活动。所以担心时间久了颈椎会病会复发。想问一下颈椎病应该怎么预防？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：若是天天用电脑还想要预防颈椎病的发生，建议可以每半个小时或者一个小时起来走动一下，也要避免长时间低头。比如可以上卫生间或者是喝水时候顺便起来走走。同时可以做一下颈部运动，如游泳，或者是跑步做健身操等都可以预防颈椎病。

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颈椎病引起头晕应该怎么治疗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
颈椎病引起的头晕可通过以下方法进行治疗。颈椎病患者是非常容易出现头晕的，因为颈椎病患者的局部神经容易受到压迫，就容易导致患者出现头晕，严重者还会出现晕倒的情况。对于这种情况可以选择药物治疗也可以选择物理治疗，比如对局部进行热敷、按摩、针灸等，都可以起到缓解疾病症状的作用。另外，颈椎病患者需要注意在日常生活中多休息，避免长时间保持同一个姿势。
怎么能预防颈椎病?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
预防颈椎病要注意姿势，包括坐姿和睡姿。颈椎病的高发人群是教师、裁缝、电脑程序员、司机等，长时间的伏案工作会使颈椎的弧度一直保持弯曲，从而造成颈椎的正常生理弧度改变，颈椎间盘的压力增大，从而引起颈腰椎间盘突出，形成颈椎病。可以通过热疗、微波、做米字操等方式来缓解局部肌肉的紧张。也可以采用牵引的方式来缓解颈椎间盘的局部压迫，缓解由于颈椎神经受到压迫引起的放射痛、麻木等症状。
怎么预防颈椎病？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
可以通过注意姿势，适当锻炼来预防颈椎疾病。具体的防治措施有：1、避免长时间低头：长时间坐在办公桌上的人应该经常调整脖子的姿势，可以使头部和脖子的前后左右都能旋转，还可以进行耸肩活动，使颈和肩膀的肌肉得到松弛的效果。2、不要着凉：外感风寒湿邪会加重颈椎的症状。3、适当的功能训练。4、避免颈部损伤。
常见的颈椎病应该怎么治
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
常见的治疗方法有运动疗法，各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。还有手法按摩推拿疗法，是颈椎病较为有效的治疗措施。它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织粘连来缓解症状。
得了颈椎病注意什么
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
要注意日常生活与饮食方面，要保持乐观的心态，要有充分的休息和睡眠，还要进行适当的锻炼，多吃新鲜的蔬菜，如豆芽、海带、木耳、大蒜、芹菜等，多吃新鲜蔬菜水果，如苹果，橘子，香蕉等。
患了颈椎病应该怎么治疗
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
颈椎病是比较常见的颈部疾病。往往会压迫到神经甚至血管而引起一些不舒服的症状，比如头晕乏力等。不要观察，不要自行处置，尽早到医院的外科就诊，需要进一步完善相应的检查如核磁等，明确具体情况及下一步的治疗。
颈椎病拔罐位置
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
以颈椎后侧的棘突为中心，再作棘突两侧肌肉的部位进行拔火罐，应该效果还是比较好的，因为可以起到疏通经络，祛风止痛的作用，可以改善肌肉的血运循环，从而促进肌肉炎症水肿的消退。
颈椎病头痛
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
颈椎病可以压迫椎动脉，影响脑供血，出现头疼头晕的症状，可以做一些颈部热敷，推拿按摩，多活动活动脖子，这样有助于改善。平时睡觉，选择最合适的枕头，尽量避免抬重物。预防颈椎病，最重要的是纠正不良坐姿，工作学习间隙适当做肩颈部的运动。
颈椎病应该怎么睡
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
颈椎病病人睡觉时采取仰卧位，枕头不要太高，可以在肩部垫一薄枕，保持颈部呈后仰状态。患有颈椎病应该及时到正规的公立医院进行检查，在医生的指导下进行治疗。平湖市多休息。
颈椎病应该怎么预防
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
若是天天用电脑还想要预防颈椎病的发生，建议可以每半个小时或者一个小时起来走动一下，也要避免长时间低头。比如可以上卫生间或者是喝水时候顺便起来走走。同时可以做一下颈部运动，如游泳，或者是跑步做健身操等都可以预防颈椎病。
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