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腰间盘突出锻炼怎么做

我老公今年42岁，工作太拼了，去医院检查出有腰间盘突出，我看很多人都说要多锻炼，但是我们不知道要做什么运动，这个病的锻炼要怎么做？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：腰椎间盘突出的早期，不适宜做太剧烈的运动，可以在床上做些拱桥式与飞燕式的运动就可以了，另外等腰椎没那么疼痛的情况下，可以做游泳或者是平板支撑，效果更好。注意休息。

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飞燕式锻炼怎么做腰间盘突出
李运太主任医师
外科济南市中西医结合医院三级甲等
问题分析：平时应注意尽量少做弯腰动作,并注意上下床动作,配合腰背肌锻炼,这样对一些病人是有效的,可以防止症状的复发.。。意见建议：指导意见： 可采取保守治疗,包括腰部理疗,牵引,口服消炎止痛药物,推拿等；保守治疗3-6个月以上,症状无缓解或又复发者,可考虑手术治疗
腰间盘突出手术怎么做
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出手术的做法如下：腰椎间盘突出手术是一种微创手术，有2种手术方式。一种是微创的椎间孔镜下椎间盘髓核摘除术，通过微创的椎间孔内窥镜下的椎间盘髓核切除。这种方法是利用器械在腰椎间开辟一条小切口进入腰椎间盘，然后通过镜子切除突出的椎间盘。该方法损伤少，术后康复迅速。第二种方法是开腹，通常在凸起处切开10cm左右的切口，完全露出突起的腰椎间盘，再进行切除，如有需要，可以植骨融合及内固定治疗。
腰间盘突出术怎么做
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出术分为微创手术和开窗手术。微创手术，一般采用全身麻醉，通过腰椎间盘内窥镜切除腰椎。开窗手术来是直接切除椎间盘，对于下腰椎相对稳定的患者，一般是不需要进行内固定的，而下腰椎不稳定的患者，则需要通过椎间移植和内固定术来进行修复。在进行手术治疗后，患者需严格卧床休息，应在护理人员的帮助翻身，不宜自行强力翻转。
腰间盘突出微创手术怎么做?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰椎间盘突出微创手术通常要在局麻下做椎间孔镜手术。腰椎间盘突出的微创外科，现在最常用的就是椎间孔镜，在麻醉的作用下，从7mm的切口进入椎间盘突出，然后在导管和内窥镜的帮助下，将椎间盘突出的部位进行减压。手术需要2个小时，出血20ml左右。在手术期间，病人是清醒的，可以和医生进行对话和沟通。术后病人的下肢症状立即得到改善，术后恢复和卧床的时间缩短。经临床观察，经椎间孔镜治疗后，其复发率可达95%。所以，对单纯椎间盘突出的病人，应行椎间孔镜手术。
腰间盘突出微创怎么做？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰椎间盘突出微创手术通常要在局麻下做椎间孔镜手术。具体有：1、臭氧疗法：在CT、X光机的指引下，将患者的椎间盘穿刺，用注射器将臭氧注入，使椎间盘萎缩，从而达到减压的目的。2、射频治疗：在CT、X光机的指引下，将肿瘤组织内的肿瘤组织进行射频消融。3、椎间孔外科：利用X光机进行椎间孔穿刺，将突出的椎间盘取出，以实现减压。本术式为一种较为常见的微创减压方法。
腰间盘突出小燕飞怎么做
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出小燕飞方法如下：腰间盘突出的患者多锻炼小燕飞，可以增强腰部肌肉的强度，防止和减轻腰部肌肉的受损问题。具体方法如下：患者可以俯卧在地面上或床上，抬头挺胸，手臂向上打直，两条腿尽可能往后抬起打直，就像是燕子飞翔一样，一次可以停留数秒，一天可以重复多次。小燕飞比较适合腰部椎间盘突出的病人。需要注意的是，做动作要循序渐进，量力而为。建议在医生和专业的教练的帮助下进行。
腰间盘突出做小燕飞怎么做
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰椎间盘突出患者进行小燕飞，主要是为了加强腰部肌肉的强度、稳固和保护。不过在做为小燕飞之前，一定要确定没有任何的症状，在腰部椎间盘突出急病期的时候，不要做小燕飞了。小飞燕的步骤是患者采用仰卧式，腹着地，由头部至腰部，腰背收紧，胸口及双腿尽可能离开地板。然后双手从腰间向头顶滑动，从腰间到头顶，再到胸口和双腿，每次30次，每天至少三次。
腰间盘突出锻炼怎么做
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
腰椎间盘突出的早期，不适宜做太剧烈的运动，可以在床上做些拱桥式与飞燕式的运动就可以了，另外等腰椎没那么疼痛的情况下，可以做游泳或者是平板支撑，效果更好。注意休息。
腰间盘突出牵引怎么做
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
平卧床上或者俯卧牵引床上，上肢、下肢都会被固定，上肢固定在胸上，通过两个牵引带向上牵引。下肢固定在髋关节，有一个类似骨盆兜的牵引带固定住，然后有两根向下的带子向下牵。
腰间盘突出压迫神经后怎么做
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
腰间盘突出压迫神经后疼痛严重，还需要使用止痛药，在药物治疗的基础上，需要到当地三甲医院的康复科或者针灸科做腰部针灸推拿牵引等传统治疗。一般是保守治疗，手术治疗不作为第一选择。注意腰部的保暖，减少坐的时间，床的软硬程度要适当。
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