问题分析:肌肉拉伤恢复时间和损伤程度有关系,组织本身的恢复需要四周左右,但是功能的恢复需要更长的时间。减少活动,注意休息。早期先进行冷敷,至伤处疼痛减轻,伤后5-7天可以洗热水澡或热敷患部,局部不建议受力。