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身上的肉很结实怎么减肥

我手臂上的肉非常多，大腿、小腿和臀部的肉也非常结实。身上的肉很结实怎么减肥？
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夏德林 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 重庆医科大学附属第二医院

问题分析：控制饮食和适当的体育锻炼来放松肌肉力量，同时少吃高热量食物，多吃粗粮、蔬菜和水果，多参加有氧运动，如瑜伽和有氧运动，这些都可以通过坚持锻炼来塑造。建立良好的生活方式。

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热水泡脚可以减肥吗
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
用热水泡脚可以加快血液的循环，提高身体的新陈代谢，提高了新陈代谢，合理饮食，不要暴饮暴食，那么泡脚就能帮助我们消耗身体中的脂肪了。也可以通过运动和节食来减肥，但是需要坚持。
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肉很松软的人怎么减肥
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
肉很松软的人减肥需要合理的饮食结合适当的体育运动。饮食方面以热量低的食物为主，主食可以以粗粮为主，热量低且富含一定的膳食纤维，搭配一定量的蔬菜及蛋白质，不吃油炸、冰淇淋等食品。每周进行4-5次的中等强度的体育运动，如慢跑、游泳等，一般7天可初步看到效果，但需要坚持。
身上的肉很结实怎么减肥
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
控制饮食和适当的体育锻炼来放松肌肉力量，同时少吃高热量食物，多吃粗粮、蔬菜和水果，多参加有氧运动，如瑜伽和有氧运动，这些都可以通过坚持锻炼来塑造。建立良好的生活方式。
虚胖怎么减肥
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
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游泳减肥还是跑步减肥
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整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
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