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运动减肥可以一个月瘦20斤吗

我想知道有什么方法不吃药，不手术，不做剧烈运动可以快速减肥运动减肥可以一个月瘦20斤吗？
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夏德林 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 重庆医科大学附属第二医院

问题分析：运动减肥当然是可以的，关键也要饮食控制，平时一日三餐均衡饮食，不能暴饮暴食，或者是吃太多的零食，多吃新鲜的蔬菜水果，同时要加强运动，只有这样才能燃烧体内的脂肪，达到瘦身的效果。

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