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21天减肥法的具体食谱和方法是怎样的

我上班是坐在电脑前不怎么动,朋友说21天减肥法很不错,21天减肥法的具体食谱和方法是怎样的啊?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:21天减肥法具体食谱,21天共分三个阶段,分别是前3天断食阶段,中8天蔬果餐,后10天6成饱食,21天减肥法的方法,通过控制饮食的份量和种类,控制进食时间,另外锻炼有很好减肥效果,但这种21天减肥方法会有副作用。

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