问题分析:胳膊摔肿了可以先用冰块或者是冷毛巾冷敷一下,减轻局部的肿胀和疼痛。在受伤的72小时之后,可以选择局部热敷,也能够改善微循环,起到消肿的作用。在治疗期间注意将患侧肢体抬高,能够促进静脉血液回流,促进肿胀的消退。