全麦馒头糖尿病可以吃吗

糖尿病患者可以吃馒头，馒头中的糖和大米等重量的糖基本相似。馒头中主要的糖为淀粉，属于多糖，升糖速度比较慢，相对来说血糖相对稳定，只要控制好量，是一个不错的主食。

糖尿病可以吃馒头，但要控制剂量，糖尿病一般使用降糖药或胰岛素治疗，其他保健品、食物均不能代替药物，除了积极的用药治疗外，还要定期检测血糖情况，根据血糖情况及时调整药物，平常生活中注意适量活动，减少糖分摄入，包括各种含糖的点心、饮料，还有大米、小米稀饭及各种含淀粉的粥也要减少摄入。

糖尿病人可以适量吃全麦馒头。全麦馒头是三大营养素的碳水化合物，热量低于其他馒头。全麦馒头是由不去除麸皮和小麦胚芽的全麦面粉制成的。麸皮富含粗纤维，营养丰富。食用后可增加饱腹感，抑制食欲，减轻体重，促进胃肠蠕动，帮助消化，方便排便，改善便秘。全麦食品还含有丰富的B族维生素，可以缓解压力，营养神经，消除疲劳。糖尿病患者需要适量摄入碳水化合物。如果碳水化合物的摄入控制得太严格，就有糖尿病酮症的风险。全麦馒头为糖尿病患者提供碳水化合物，富含维生素B1和烟酸，满足人体对微量元素、维生素和矿物质的需求。

糖尿病患者可以吃全麦馒头，馒头、米饭，还有饼，对糖尿病患者都比较适合。同等重量的米饭和馒头产生的热量和糖是一样的，都可以作为主食。另外，作为糖尿病患者，在饮食上一定要注意，不要喝粥，也少吃稀的，比如面条，还有片汤等。

妊娠期糖尿病患者可以吃馒头。妊娠期糖尿病需要对糖尿病饮食和生活方式进行有效干预。饮食对血糖的影响很大，妊娠期糖尿病患者的主食和副食要有效严格控制。主食方面，三餐要定时、定量、定时，但要保证营养的均衡。碳水化合物、蛋白质、脂肪要按比例摄入。馒头是碳水化合物的一种，可以吃，但是要限制食量，医生会给予指导。而且吃馒头的时候尽量不要油炸，这样会增加馒头的热量，对血糖不好。

糖尿病患者可以吃馒头。因为糖尿病患者饮食的核心是碳水化合物，每天摄入的碳水化合物占总热量的50%。碳水化合物的主要成分是大米和面粉，要控制大米和面粉的用量。比如规定一天吃五两碳水化合物，包括各种大米、面粉加工的食物。如果血糖没有控制好，建议多吃粗粮，所以米粉做的食物可以吃，但是不能添加其他添加剂。除了膳食碳水化合物外，还应该有蛋白质食物、脂肪等。因此，糖尿病饮食应全面营养，包括补充维生素和合理摄入矿物质。营养的六大要素，即糖、脂肪、蛋白质、水、维生素、矿物质，必须合理补充。

对于糖尿病患者来说，可以适当的食用一些炸花生米，因为它富含多种维生素，能够补充身体所需要的维生素。但是花生的脂肪含量很高，如果吃的太多，会造成能量的摄入量过高。对于糖尿病患者来说，花生含有很少的糖分，升糖指数为14，不会出现高血糖的情况，而且花生是一种纤维性的食物，能够帮助消化和排糖。如果大量的食用花生，会造成体内脂肪的摄取，从而导致血脂升高，体重增加。

糖尿病患者吃荞麦面馒头，控制摄入量即可。糖尿病患者对饮食生活的要求主要是不能吃热量高或血糖高的食物。热量高的食物包括油炸食品和动物内脏等。血糖高的食物主要是指各种甜点、碳酸饮料、加工得比较精细的明胶食品等。经过精密加工的明胶食品包括各种粥、煮得很烂的面、速食麦片、米粉等。另外，荞麦面是杂粮，适合糖尿病患者。荞麦饺子不是糖上升指数高、热量高的食物。糖尿病患者可以吃，但要控制摄入量。

糖尿病患者可以吃馒头。但是，作为糖尿病人，如果血糖控制不到位，就需要用精米、精粉等精制碳水化合物较多、用精米、精粉做的馒头等主食来控制食用。糖尿病患者可以吃馒头，主要是指有限地吃含有一定比例粗粮的馒头。糖尿病患者可以吃馒头，所以要尽量选择杂粮馒头，杂粮馒头也要吃得有限。总的来说，糖尿病的饮食控制是糖尿病的基础治疗，非常重要。饮食中尽量控制少吃高碳水化合物食物。白面粉做的馒头碳水化合物多，容易升高血糖。所以要鼓励患者吃杂粮馒头，限量吃。

糖尿病可以吃馒头米饭的，但是要适量。米饭和馒头都含有碳水化合物，确实会导致血糖升高，但也是体内重要的能量来源。只要控制一天的总摄入量，在正常范围内吃米饭或者馒头都可以。通常一个体重60公斤的成年人，每天的热量应该是1800大卡，其中60%应该来自碳水化合物。这样的人群主食不超过300克，即六两，分早、中、晚三餐。