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高血压可以吃栗子吗
我有严重的高血压,我个人特别喜欢吃栗子,这个患有高血压的可以吃栗子吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
龚新宇
副主任医师
内科
极速问诊
三级甲等
中日友好医院
问题分析:
高血压、高血脂人群是可以吃栗子的,栗子属于坚果类,含有比较丰富的不饱和脂肪酸等,对于血脂高的人群也有一定的帮助,每天建议摄入一定的坚果,像栗子、核桃、杏仁等等。
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主任医师
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高血压患者一般是可以吃菠菜的。可以吃菠菜、苹果等蔬菜。高血压的饮食注意事项:以低盐低脂为主,特别是盐的摄入量要严格控制。如果没有水肿,可以控制在6克左右,如果出现水肿或者肾功能问题,建议控制在2-3克左右。除了吃盐,还要控制脂肪,特别是动物内脏、肥肉、蛋黄等。除了要注意饮食之外,还要戒烟、戒酒、控制体重、按时服用降压药物等。
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周恒
副主任医师
内科
武汉大学人民医院
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高血压可以吃蛋白。蛋白含有丰富的蛋白质,而蛋白质是维持人生命活动所必需的营养素之一,如果摄入不足会导致人体功能减退或死亡,所以一定要合理摄取蛋白质。高血压患者可食用优质蛋白,比如,有些鱼肉鸡肉瘦肉,并不能导致血压上升。这些都是富含蛋白质和维生素的食品,对于预防高血压病有非常重要的作用。高血压患者还可食用植物性蛋白如豆浆、豆腐脑、黄豆、黑豆、绿豆。第四,尽量选择低脂食品,例如牛奶,鸡蛋,肉类等。此外,建议高血压患者少食油腻食物如肥肉、排骨、烧烤等,还有火腿肠之类的东西都不宜食用。
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龚新宇
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