首页 > 内科 > 内科其它 > 详情页

练倒立的好处和坏处有哪些

我平时很喜欢运动,最喜欢的就是练习倒立,练倒立的好处和坏处有哪些?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:倒立的好处:加大脑供氧量,改善大脑血液循环,促进脑组织发育,提高神经系统功能,提高平衡能力,防治神经性疾病。倒立时由于重力的作用,可使下垂的内脏复位,改善内脏功能。缓解面部肌肉脂肪下垂,延缓衰老。倒立的坏处:倒立时间长了,可出现眼花、耳鸣、头脑发胀的现象。倒立时间久了,对视力有一定的危害。

展开全部
相关推荐
戴牙套的好处和坏处有哪些
尹新芹主任医师
五官科山东省立医院三级甲等
戴正畸牙套的好处就是可以纠正咬合的紊乱,进而避免牙齿发生龋齿或者慢性的牙周炎,正畸治疗并不是没有弊处,如果患者的年龄偏大,强行进行正畸治疗很有可能会导致牙根发生吸收,也会导致牙槽骨向下流失。
剖腹产的好处和坏处有哪些
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
剖腹产的好处和坏处有以下几种。如果孕妇有分娩困难的情况下,可以使用剖宫产来挽救母亲和婴儿的生命安全,还可以将卵巢囊肿和子宫肌瘤切除。但如果麻醉时出现意外,会导致大出血或周围器官受到损伤,可能会导致子宫切合愈合不良,出现产后出血和子宫内膜异位症,是需要慎重考虑的。建议患者在日常生活中定期产检,手术后还要避免食用辛辣刺激的食物。
小孩蹦床的好处和坏处
王志新主任医师
儿科中日友好医院三级甲等
小孩蹦床可以娱乐、锻炼身体等,但若重心不稳容易跌倒、损伤脊柱等。儿童蹦床运动是一项对儿童娱乐,体育锻炼都有好处的项目。但是,若不注意会造成危害,如儿童在床上用力弹跳,由于上跳的方向和幅度会因儿童上跳时重心随意变化,很难保证每次弹跳重力垂直稳定,容易导致儿童跌倒,损伤脊柱、关节、韧带等。过多的震动可能会损伤尚未发育成熟的内部器官,孩子们缺乏自我安全意识的保护。所以,当孩子在进行体育锻炼时,一定要在父母的监督和保护下进行。建议:孩子在室内玩蹦床时,要保持室内空气清新,不要直吹凉风(用电风扇或空调)。蹦床要放置在远离窗户(若住在楼房高层)和家具,与墙保持半米以上距离的地方,也不要让孩子在跳跃时过度兴奋而跳得过高。
扎针灸的好处和坏处是什么
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
针灸具有舒筋通络,扶正祛邪,调和阴阳的作用。坏处就是有一定的危险性。针灸有疏通经络、调和阴阳的作用,可以通过针灸达到未病先防、既病防变的疗效。临床上,针灸治疗还是有好处的。对于颈腰间、腿的疼痛,针灸治疗的疗效很好,临床治愈率也很高。针灸治疗的坏处在于患者酸麻胀重感会比较明显,而且对医生的要求也很高。坏处的话进行针灸操作一定要安全,针灸应该由专业的针灸医师来进行,对解剖应该非常的了解,如果操作不规范也会造成人体的一些损害,比如患者晕针或者弯针、断针、滞针,都有可能出现。建议:去正规医院中医科进行针灸,期间遵医嘱服药,清淡饮食,不吃辛辣刺激性食物,注意患处保暖。发现有不良反应及时复查。
冼牙的好处和坏处
尹新芹主任医师
五官科山东省立医院三级甲等
洗牙可以清除牙齿上的牙结石,牙斑、烟渍和茶渍,还可以预防牙周炎的发生,洗牙的坏处是会使牙齿上出现一些细小的划痕。洗牙是对患者牙齿清洁的一种治疗手段,它是通过超声波治疗仪器,对患者的牙齿进行反复的震动,从而清除患者牙齿表面的牙菌斑和牙结石,一般来说,在进行完洗牙治疗之后,患者牙齿表面的牙釉质会短时间内出现一定程度的受损,一般在半个月左右就能够有效的恢复。洗牙的同时还可以进行全面的口腔检查,如果发现任何口腔疾病,可以及时进行治疗,起到早发现、早治疗的作用。建议:洗牙后医生还会对牙齿进行抛光,这样可以减缓牙结石生长的速度。洗牙的坏处是在洗牙的过程中会引起牙龈少量出血,如果消毒设施不完善,在洗牙的过程中可能会感染其他疾病,所以一定要到正规的口腔医院。
吃葡萄的好处和坏处
孟妍副主任医师
其他山东省立医院三级甲等
吃葡萄的好处是能补充身体多种维生素,坏处是,部分人群吃多了会造成便秘的情况。葡萄里含有丰富的维生素C和膳食纤维,适当吃对皮肤、身体器官都有好处,但如果长期吃葡萄,可能会导致糖分在体内的蓄积,转化为脂肪,导致肥胖。过多的食用葡萄,还会引起消化道的一些症状,比如腹泻。消化不良者食用,甚至造成便秘。需要注意的是糖尿病患者是不能吃葡萄的,吃完葡萄不要立马喝水。如有不适及时到医院就诊,忌烟忌酒,避免生冷油腻辛辣食物刺激。
吃酸奶的好处和坏处
孟妍副主任医师
其他山东省立医院三级甲等
吃酸奶可以补充钙元素,食用太多会引起腹泻。酸奶能够为机体补充丰富的钙质,进而可以预防骨质疏松和腰膝酸软,并且酸奶中含有益生菌成分较多,可以有助于促进胃肠道蠕动,调节脾胃,常喝可以改善胃肠道内的菌群,但如果食用过多容易产生腹泻腹痛的现象。部分人群也可能会引起过敏症状。最好每天至少喝一包酸奶,可以有助于胃肠道蠕动,饮食上应当注意清淡多样化膳食,均衡营养,增强免疫力,提高抵抗力。
吃蚝油的好处和坏处
孟妍副主任医师
其他山东省立医院三级甲等
蚝油能够提鲜增味对人的身体大脑有好处,但吃多了还是会导致胃癌,痛风等危害。蚝油是以生蚝为原料提取的一种动物性油脂,主要含有不饱和脂肪酸、蛋白质、矿物质等,不仅能够提鲜增味,还具有一定的保健养生功效。含有不饱和脂肪酸,能够保健大脑,增强记忆力,提高脑活力;含有的维生素,可以清除自由基,起到延缓衰老的作用。蚝油吃多了会诱发痛风,造成旧病复发,而且蚝油中还含有大量的盐,可能会造成盐量超标,蚝油也属于海鲜类食物,对海鲜过敏的人不宜食用。建议在为食物提鲜增味的时候不要放过多的蚝油,以免对身体有害,应适量,多吃蔬菜水果,多喝水,保持心情舒畅。
多吃生蚝的好处和坏处
孟妍副主任医师
其他山东省立医院三级甲等
多吃生蚝的好处是可以益智健脑,坏处是可能会导致胃肠炎。首先,每天吃两三个生蚝就能提供人体1天所需要的锌,适合缺锌的人食用。其次,是益智健脑:生蚝中所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育需要的重要营养素,糖原是人体内能量的储备形式,能提高人的体力和脑力。吃生蚝的坏处是:生蚝中含有大量的寄生虫,人的免疫力不能杀灭那么多细菌,可能会导致出现胃肠炎、高烧等疾病。建议蚝和牛奶都含丰富钙质,配搭食用,可强化骨骼及牙齿,有助于成长发育期的青少年。
喝黄酒的好处和坏处有哪些
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
黄酒,味甘、辛、气味苦,可以驱寒活血、活络通经、促进血液循环及新陈代谢,可以预防感冒的发生。含有的功能性低聚糖,可以改善肠道菌群环境,从而促进胃肠道消化。但是同样不能过量饮用,过量饮用会导致酒精不能被肝脏所分解代谢,影响肝脏功能。
常见科室