不枕枕头睡觉的好处与弊端

小孩的身体还没有发育完全，枕上枕头这样才不会因为颈部肌肉紧张而落枕了，尤其对孩子的颈椎也好。给孩子选枕头的时候要注意枕头的高度和材料。但是新生儿就不能用枕头，对新生儿来说用枕头反而不好，用枕头可能会影响新生儿的吞咽和呼吸，甚至导致更严重的后果。

睡觉经常不用枕头不能治疗驼背。驼背通常是由于长期不卫生的坐姿所致，比如经常坐在办公桌上或走路的时候，会对人体的形象产生一定的负面作用。睡觉经常不用枕头不能治疗驼背，而且睡觉时不用，也会对颈部产生一些不良反应，增加颈部疾病的几率。患驼背后应及时到医院检查，特别是青少年患者，明确原因，采取相应措施。平时可以通过锻炼来改善，比如可以进行一些扩胸的锻炼，也可以在日常生活中养成良好的姿势。

颈椎病不枕枕头是不好的。颈椎病是指颈椎的退行性病变，引起的颈椎曲度变直，或者是颈椎反曲。颈椎病不需要枕，对颈椎病的恢复很有好处，但也有一些病人，需要把头枕抬高，尤其是后颈，这样才能维持颈椎的良好状态，但也有人枕高了，对颈椎病的恢复也有好处，因为长期高枕易导致颈椎反曲畸形，加速椎间盘退变甚至加重颈椎疾病状，引起神经根压迫或脊髓压迫，出现手脚麻木甚至行走不稳，不建议颈椎病患者不枕枕头，枕过高枕头。

颈椎病晚上睡觉最好枕薄枕。颈椎病大多数是由于颈椎退行性改变、椎体骨质增生、黄韧带肥厚、后种韧带骨化、间盘组织突出，刺激脊髓神经，使患者出现颈肩背部疼痛及上肢的麻木、酸痛、肌力下降。患者的颈背肌肉紧张痉挛得不到有效的缓解，会出现颈背部酸痛、乏累、疼痛。建议患者在日常生活中不要太过劳累，同时还要有正确的睡眠姿势。

颈椎不好不枕枕头是不好的。由于人的颈部是有一定的生理曲度的，枕头可以起到支撑颈部的作用。如果睡觉时没有枕头，会使颈椎处于悬空状态，给颈部带来更大的压迫感，从而使颈椎疾病更加严重。因此，有颈椎疾病的人一定要枕枕头，枕头的高度要在10厘米左右，和肩部持平，软硬要适中，太硬或者太软的枕头都可能会损害颈椎。

新生儿是不需要枕头的,婴儿年龄比较小,枕头可能影响到脊柱健康甚至导致呼吸不畅象,新生儿在6个月左右,数时间都是睡觉，要有好的睡眠规律,7个月以上的婴儿经常不振枕头，也会有伤害具体如下：宝宝不振枕头对健康有一定的影响的,会导致胸部、颈椎部位变形或呼吸不畅,晚上睡觉打鼾。婴幼儿成长过程中,前三个月不用枕头,七八个月时脊柱开始弯曲,不振枕头可能影响脊柱和肩部发育。婴儿用枕头危害也很明显,会导致睡眠不安、呼吸不畅,在成长过程中,脊椎形状会改变,不枕枕头容易驼背。较小婴幼儿不要枕头,六七个月时,要选择较矮的枕头,让宝宝更好睡眠,避免影响骨骼发育。

好处是可以有效的矫正脊椎的形状以及身体的形体，睡觉不用枕头坏处是头的位置就会较低，那么心脏的血流容易流到头部，血液就会增多，头部时间长就会充血，会造成头昏脑胀，眼皮浮肿，睡不好觉。

花椒枕头坏处容易生寄生虫，导致气虚。好处是可以起到镇痛的效果。花椒枕头的好处镇痛抑菌驱虫的作用。花椒的味道麻辣可以起到镇痛的作用，挥发油对11种皮肤癣菌和4种深部真菌均有抑制和杀灭作用；花椒所含挥发油在保温的任氏液中能使猪蛔虫严重中毒有驱虫的作用。在睡觉的时候花椒具有刺激性气味不利于睡眠，容易“耗气”可能导致气虚，使免疫力降低；枕头容易生寄生虫长期使用不利；花椒刺激性大不适用于填充物建议不要使用花椒当枕头，刺激性大难以入睡，可以选择稍微柔软一点枕头，对颈椎也好。

颈椎病睡觉可以不枕枕头，但是对颈椎病无任何益处，最好还是枕枕头睡觉好，枕枕头的目的是放松颈部肌肉，让劳累了一天的颈椎在晚上得到很好的休息，让肌肉得到很好的放松，颈椎正常有一个生理曲度，但是平时长时间的工作、低头，使颈椎的曲度可能会变直，甚至后突畸形，睡觉的时候不枕枕头，曲度难以恢复。

睡觉不枕枕头肯定是不行的，人体的颈椎有一个生理性的前凸。如果不枕枕头，会使生理性的前凸逐渐的消失，时间长了会引起颈椎不稳定，小关节功能紊乱，关节的滑膜炎症，椎间盘的突出以及骨质增生，最终形成颈椎病。