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淡盐水的功效有哪些

我生活中特别喜欢运动，会在运动后喝一点淡盐水，那淡盐水的功效与作用，禁忌和食用方法分别是什么?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：淡盐水的作用与功效是补水，补水是淡盐水最重要的功效，能为身体补充大量水分，也能让人体吸收一些无机盐，能维持身体正常代谢，也能防止身体，因为缺水而导致身体不适。排毒，每天早上起床在空腹状态下喝一些淡盐水，还能加快身体内的毒素代谢。淡盐水的禁忌是高血压病人禁止喝淡盐水，因为盐有升高血压的作用。食用方法放普通勺子的十分之一食用盐即可，水温在20～30摄氏度之间冲开饮用。

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长期早上喝淡盐水好吗
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如果是每天早上都喝一杯淡盐水，对身体是很有好处的。首先来说，经过一夜的休息之后，身体是缺水的，这样，给予补充一些水分是很有必要的。另外，盐水可以带走身体的一部分毒素，同时也可以防止便秘。如果每天一杯淡盐水，对机体的代谢，和补充盐分也是有一定的帮助。总体来讲，早上喝淡盐水是一种好的习惯，但是一定要注意，需要调整盐水的浓度，不要喝太浓的盐水。
淡盐水的功效有哪些
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淡盐水的作用与功效是补水，补水是淡盐水最重要的功效，能为身体补充大量水分，也能让人体吸收一些无机盐，能维持身体正常代谢，也能防止身体，因为缺水而导致身体不适。排毒，每天早上起床在空腹状态下喝一些淡盐水，还能加快身体内的毒素代谢。淡盐水的禁忌是高血压病人禁止喝淡盐水，因为盐有升高血压的作用。食用方法放普通勺子的十分之一食用盐即可，水温在20～30摄氏度之间冲开饮用。
淡盐水的功效与作用
龚新宇副主任医师
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