如何减轻维生素B6的副作用

维生素e擦脸的副作用，会发生过敏情况，对皮肤造成刺激。维生素E能够起到滋润作用，而且还有抗皱功效，如果自身皮肤状况不是特别的严重，在使用过后能够改善症状。但是有些人的皮肤状况比较敏感，在使用过后可能会发生过敏情况，导致局部长红斑或者是有瘙痒症状。如果发生过敏情况需要及时停止使用，而且还要详细询问专业医生，必要时需要在医生指导下服用抗过敏药物进行治疗，比如氯雷他定片。如果局部留下明显色素沉着或者是疤痕，可以采取激光手术进行治疗，能够分解色素颗粒，刺激皮肤胶原蛋白增生，可以改善皮肤状况。

B族维生素对于人体的消化代谢、能量转化，神经系统健康、血细胞生成、皮肤黏膜系统的稳定等多个方面起重要作用。如果补充过量，可能会有一定的不良反应，如出现头痛，恶心，腹痛等。

维生素e本身属于一种人体所必需的营养成分，具有美容养颜、对抗氧化、对抗自由基的功效。适量的摄入维生素e能够消除颜面部位的色斑，对于色素沉着、颜面部位的雀斑都有好转作用。副作用有可能会导致雌性激素分泌过量，导致男人女性化。

会造成消化和吸收功能失调、胃肠功能紊乱，因为B族维生素多数属于水溶性维生素，因此会使胃肠道释放过多的胃酸，会腐蚀胃肠道黏膜，尤其会造成胃溃疡等影响消化和吸收的问题，此时会出现反酸、烧心、恶心等临床症状。

吃维生素b6的副作用是，如果摄入量过大会引起严重的不良反应，出现神经性的毒性以及光敏感反应。也会对大脑和神经造成伤害，还可能导致所谓的神经病，即一种感觉迟钝的神经性疾病。

食用过量的维生素E对身体的影响很大，可能会有致命的影响，维生素E中具有抗凝活性，长期大量摄入可增加血管的出血性，如果出现损伤，会出现大量出血的情况，导致严重缺血，引起死亡。

维生素b6适应症为用于预防和治疗维生素B6缺乏症，维生素B6在肾功能正常时几乎不产生毒性，但长期、过量应用本品可致严重的周围神经炎、出现神经感觉异常、步态不稳、手足麻木，可以通过食补的方式来摄入维生素B6，以此来减轻维生素B6的作用。

维生素B6属于水溶性维生素类，它补充人体的蛋白代谢，参与氨基酸转化、血红素合成等。其功效非常多。维生素B6也是一种激素药品，如果长期或过量服用维生素B6，会引起周围神经炎，神经异常，手足麻木、皮肤过敏引起的灼烧感和皮疹等。

维生素B12常见的副作用包括瘙痒，肿胀和不同类型皮疹。甚至在停止使用保健补品后还会持续几个月时间。其他一些副作用还包括腹泻、胸痛、呼吸困难、心悸、失眠、焦虑和恐慌等。

维生素b12是可以长期使用的，维生素B12又叫钴胺素，是唯一含金属元素的维生素。自然界中的维生素B12都是微生物合成的。维生素B12是唯一的一种需要一种肠道分泌物帮助才能被吸收的维生素。