问题分析:先做磁共振检查,评估一下损伤的程度。有必要的话可能还要进行手术治疗。目前也可以先到中医专科进行一些针灸或者相应的理疗。可以对患处适度地进行热敷,按摩,具有一定的缓解性作用。饮食中可以选择食用一些具有消肿止痛,活血散淤作用的食物,避免食用一些温热性以及燥热性的食物,例如牛羊肉等,避免饮酒、饮用浓茶、咖啡等。