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脚外踝骨折吃什么好得快

我前几天，不小心从车上掉下来脚外踝骨折了，现在想尽快地恢复，有什么方法可以早些恢复的吗?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

张博副主任医师外科极速问诊

三级甲等首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：脚外踝骨折后不用太在意吃什么，家常饭就行，注意高蛋白质和补钙。重要的是能下地后抓紧进行恢复训练，多活动，有意识地压脚后跟，做蹲下起立，这样可以恢复脚上的韧带，一开始都蹲不下去，活动了几个月才能蹲下去，慢慢来等骨枷长好的时候可以吃些钙片。

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刘凤岐主任医师

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脚外踝骨折吃营养元素丰富的食品。若病人出现脚外踝骨折时，为促进骨折端的骨痂长大。病人应多吃含蛋白质、钙质、维生素和其他营养元素丰富的食品或补品。病人可多吃含鸡肉、牛肉、鱼肉、牛奶、豆制品、菠菜、紫菜、西红柿、大白菜、山药在内的食品。由于这类食物含有大量营养元素，能加速病人骨折端的愈合，还能让患部周围的肌肉更加强壮有力，而且还有利于病人骨折之后的康复。

脚外踝骨折吃什么好得快

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

脚外踝骨折后不用太在意吃什么，家常饭就行，注意高蛋白质和补钙。重要的是能下地后抓紧进行恢复训练，多活动，有意识地压脚后跟，做蹲下起立，这样可以恢复脚上的韧带，一开始都蹲不下去，活动了几个月才能蹲下去，慢慢来等骨枷长好的时候可以吃些钙片。

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指导意见：你好。现在已经伤后50天左右。还没有彻底康复。注意休息，避免剧烈活动，抬高患肢。促进血液循环。多进行热敷，多吃一些含钙高的食物。能够有效消肿，促进生长。

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病情分析：您好，其实你存在上述损伤之后间隔3个月了，那么还是应该就诊复查清楚意见建议：目前你可以就诊拍片检查确定，看骨折之后愈合情况，存在骨不愈合的话，之后可能需要手术，你可以服用伤科接骨片等药物治疗

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病情分析：可以用些接骨的中成药，如麝香接骨胶囊，七厘散，归龙接骨胶囊，伤科接骨片，散瘀止痛接骨丸等等，都可以选择服用。意见建议：需要补充锌、铁、锰等微量元素。食物主要包括动物肝脏、海产品、蘑菇、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、麦片、芥菜、乳酪等等可适当多吃。有一点要特别提出的，就是不要吸烟，可影响骨骼的愈合能力。

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