问题分析:这个跟长期的劳累,不良的姿势都是有关系的,年轻人腰椎间盘突出多因急性腰扭伤所致。平时避免久坐、负重,少弯腰,卧硬板床休息,戴上腰围进行保护。可以每天趴在床上做小燕飞,内服药配合膏药,可以缓解疼痛。