问题分析:如果总是腰酸,腰疼,除了劳累神经受压以外,不知道和工作性质有没有关系,大多可能腰部肌肉劳损,可以适当运动,锻炼一下,避免受凉和姿势不好,疼痛,先用热水袋热敷一下看看,缓解不明显,可以去医院做一下理疗看看。