问题分析:经常出现腰酸背痛的话,主要有可能是腰肌劳损,如果是腰椎间盘突出的话,通常还会出现双腿或者单腿的放射性疼痛,麻木,直腿抬高试验阳性。自己无法判断的话,也可以到医院拍个腰椎的ct就可以知道了,如果单纯腰肌劳损的话,避免长期久坐,避免弯腰过多,做下针灸治疗就可以了。