问题分析:可能是颈椎病和肩周炎引起的尽量避免冷敷和热敷。此外,对于牵引、理疗、红外线、按摩等治疗,要避免长期以一种姿势工作和学习,特别是低头工作和学习应该每小时大约休息10分钟。枕头不合适,可能会加重这种症状。