问题分析:可以平时多吃一些润滑肠道的食物,多吃蔬菜,平日注意多喝水,早晚可以喝两杯蜂蜜水有助于润滑肠道,水果可以吃点香蕉之类的,也可以喝点酸奶,喝酸奶是很有效果的。平时要多注意运动锻炼,这样会对便血有一定的帮助。