问题分析:平时辛辣,油腻等带刺激性的食物食用的过多,不经常吃一些利于排便的食物,比如新鲜的蔬菜和水果,喜欢长久地蹲在厕所,饮食中缺乏优质蛋白质,饮食不规律,经常暴饮暴食,使得肠道蠕动减慢,不易消化,大便无法正常排出。