问题分析:饮食习惯上要多注意一些辛辣刺激食物少吃,减少对肛管的刺激,新鲜的水果跟蔬菜要多吃多喝水适当的可以吃一些维生素C日常生活中应该避免久坐久蹲五分钟较好,保持肛门卫生,便后可以温水坐浴,保持良好的心态,有时间要多运动。