问题分析：一定要饮食合理。凡辛辣刺激的食物应少吃或尽量不吃。平时要养成良好的大便习惯，保持大便通畅，要适当运动，注意改变体位。必免久坐、久站、久蹲，要适当改变体位，定时活动下肢和臀部肌肉，力求劳逸适度。
