问题分析:首先要加强提肛锻炼,并且平时注意饮食习惯的调整,少吃辛辣刺激性的食物,多吃富含纤维素的饮食,养成每天定时排便的习惯,还可以找中医辨证调理。坐姿时要保持肛门悬空,不压迫肛周血管。可以准备一个肛门保护垫,特殊的造型,能让肛门悬空透气,促进静脉血液回流,加速水肿的消除和伤口的愈合,同时避免压痛。