问题分析:大便以后肛门坠痛有可能是内痔,长时间坐着不动导致肛门括约肌紧张,痉挛等因素引起的症状可以多用热水坐浴缓解坠胀感,多做提肛运动有助于缓解,平时有大便的时候及时排出去,避免长时间的憋大便,饮食注意少吃辛辣刺激食物。避免久坐不动的。