问题分析：便血由痔疮或肛裂引起，痔疮和肛裂与内热过多有关。因此，避免内热过多，保持粪便柔软光滑是非常重要和关键的。便血不应吃辛辣、生熟、僵硬和其他刺激性食物，否则会加重便血。清淡易消化的食物也是主要食物。为了养成良好的排便习惯，多吃新鲜蔬菜和水果。
