问题分析:红枣枸杞桂圆长期泡水饮用,易上火。红枣桂圆是具有补血的作用,枸杞是能够强肾,适当的用他们来泡水喝,对身体还是有一定好处,如果您的体质是寒凉阳虚的话,可以常喝,但是如果您是阴虚火旺的体质,那就应该少喝为好。因为桂圆是安神补气血的,红枣是补血养脾胃的,枸杞是温热去寒气的,三样东西放在一起就是一个大补气血的食疗配方,阴虚火旺的朋友常用会上火的。建议先明白自己的体质是否适合喝红枣枸杞桂圆,如果不适合,不要饮用。平时是需要注意多喝水,多吃些新鲜的蔬菜和水果。