问题分析:红枣可以缓解脾虚的症状,红枣可以滋补气色,防治因为脾胃不好引起的脸色萎黄现象,另外红枣具有能补中益气、养血生津,食少便溏、气血亏虚的作用。脾虚的话应忌食寒凉性食物和油腻性较大的食物,同时应适当的休息,不要熬夜,合理饮食,注意睡眠。