问题分析:运动是一种祛除湿气的方法。体内湿气重的,还要不吃辛辣刺激食物,不吃油腻,注意保暖,避免剧烈运动。还有要暖胃,脾胃功能好些了,运化湿气的能力就会加强,所以会有作用的。平时吃生冷的肚子不舒服,口不渴这个可以的。