问题分析:可以找中医诊脉,看看舌苔,有时间的情况下,建议找个中医来诊断脉象,观察舌苔,辨证规范中医治疗。平时,需要有均衡的饮食,避免辛辣、油腻和刺激性的食物,还需要吃中草药粥、健脾和食疗。辨证调理中药治疗,平时需要均衡饮食,戒辛辣油腻刺激性食物,也可以服用山药粥健脾食疗调。