问题分析:三红汤能够有效补血。材料:红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量。做法相当简单,就是一个字熬。这道补血汤,最容易准备,东西容易买到,煮起来也相当简单。更重要的是,补血的汤效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花,面容苍白,就喝这道汤吧。建议注意饮食,多吃能补血的食物,像是打造,阿胶,桂圆等食物,平时适当的运动。