首页 > 中医科 > 中医综合 > 详情页

锻炼身体的拉筋法要与气功配合吗

我父亲经常锻炼拉筋，最近他迷上了气功，想知道中老年人锻炼身体的拉筋方法需要与气功配合吗?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王燕 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：中老年人锻炼身体的拉筋方法是不需要与气功配合的，拉筋和气功没什么特殊关联，老年人锻炼身体，一定要注意适时而止，尤其是拉筋，千万要循序渐进，不要拉伤了，恢复挺费时的。

展开全部
相关推荐
得肝血管瘤应该怎样锻炼身体
王雪梅主任医师
内科北京大学人民医院三级甲等
可以散散步，打打太极拳，抖空竹都是可以的。加强体育运动每天坚持运动1小时，活动时心率以不超过170与年龄之差，或以身体微汗，不感到疲劳，运动后自感身体轻松为准，每周坚持活动不少于5天，持之以恒。
锻炼身体的拉筋法要与气功配合吗
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
中老年人锻炼身体的拉筋方法是不需要与气功配合的，拉筋和气功没什么特殊关联，老年人锻炼身体，一定要注意适时而止，尤其是拉筋，千万要循序渐进，不要拉伤了，恢复挺费时的。
练气功好处
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
可以疏通经络、调和阴阳、促进周身气血运行，以改善头晕脑胀、肢体屈伸不利、腰膝酸软等症状。晨起迎着太阳练气功，还可以激发体内阳气，以改善胃寒之冷，面色淡白等阳气亏虚的症状。可以舒缓情绪，改善气血瘀滞而导致的心情抑郁寡欢、失眠烦躁等。
面肌痉挛需要与哪些疾病鉴别
张捷主任医师
外科武汉大学中南医院三级甲等
面肌痉挛需要与中枢性面瘫、面神经麻痹等疾病鉴别。面肌痉挛表现为一侧面部不自主抽搐。表现为一侧面部不自主抽搐。面神经麻痹好发于中老年女性，也可表现为口角肌肉抽搐，严重者患侧面部肌肉均抽搐，但有额纹、鼻唇沟变浅、口角歪斜等体征，根据典型的临床表现可以与本病相鉴别。中枢性是上运动神经元受损，病变在对侧面下部，无味觉障碍，也可与本病鉴别。
妊娠期阑尾炎要与哪些疾病鉴别
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
妊娠期阑尾炎要与以下疾病鉴别：因为不是典型的阑尾炎，需要区分许多不同的疾病。如果怀孕期间出现了恶心、呕吐等消化道表现并出现下腹部的问题，就会想起做阑尾切除术，妊娠期阑尾炎要与右边的肾积水、肾结石、胰腺炎、肾盂肾炎等疾病鉴别。妇科方面的问题，比如卵巢的肿瘤、异位妊娠、子宫肌瘤等疾病鉴别。在产科方面，要与流产、早产等问题鉴别。怀孕期间腹痛、消化道症状要及时就医，同时要考虑是否存在妇科方面的问题。
适合儿童锻炼身体的运动有什么
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
不要做上肢力量训练，例如俯卧撑，仰卧起坐，这样是会影响到孩子的个子的，可以带着孩子去跑步的，锻炼心肺功能都很不错的，对免疫力也有提高的，去温泉游泳也是不错的选择。
血糖高的人走路锻炼时间是几点
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
血糖高的人走路锻炼时间是上午太阳出来1小时后、早餐后30分钟锻炼。因为太阳出来后，植物开始进行光合作用，吸收二氧化碳和空气中的其他有害物质，排出氧气，这时候锻炼可提升阳气，增加机体免疫力。
锻炼身体不出汗能减肥吗
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
锻炼身体不出汗是能减肥的。锻炼身体是否出汗与减肥通常没有必然的联系，一般不是以出汗的多少来计算燃脂，只要锻炼就会消耗体内的热量，所以锻炼身体不出汗也是能减肥的。不过，锻炼身体不出汗除个人体质原因外，还可能是因为运动量不够导致的，有可能会影响到减肥的效果。建议每次运动的时间尽量控制在半小时到一个小时之间，通常更能消耗身体的热量。
锻炼身体的最佳时间什么时候
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
现在国内外的学者都认为人体最佳的锻炼时间是每天8点-12点；14点-17点两个时间段。如果运动过于强烈，最好在饭后2个小时进行；中度运动，应该安排在饭后1个小时进行；轻度运动的可以安排在饭后半个小时就可以。个人认为锻炼的最佳时间是下午2点之后，这个阶段一天的温度最高，特别是冬天，比较有利于进行锻炼而防止出现冻伤。
高血压怎样锻炼身体
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
高血压患者应该锻炼自己的身体，建议在平时养成良好的坚持锻炼的习惯，并且应该选择一定的锻炼方式，不能太过激烈，例如能够坚持每天慢走、慢跑等，打太极拳或骑车，这都没问题，根据血压高低选择合适。由于高血压患者要长期使用降压药物才能使血压得到顺利控制，而情绪又不能起伏太大，不能太费力，也不能做一些太剧烈运动。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科