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如何去除身上的湿气

今天和朋友打闹。碰了一下我的胳膊胳膊就迅速的有了红印，他说是因为我体内的湿气严重，请问如何去除身上的湿气啊?
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王燕 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：身上的湿气可以从运动，饮食，生活习惯等方面入手，人的湿气可以分为内湿和外湿，外湿是因为潮湿的环境，可以远离潮湿的地方，多晒太阳，加强体育锻炼。内湿是因为饮食的原因，应该避免食用肥甘厚腻、寒凉的食物。红豆薏米放在一起可以起到消肿祛湿的功效，平常可以煮红豆薏米粥。

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去除身体湿气的穴位有哪些
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
可以除湿气的穴位主要有以下几种：阴陵泉，是足太阴脾经上的穴位，位于小腿内侧，膝盖凹陷的地方。具有健脾益气的功效，还可以促进脾运化水湿，改善浮肿的症状。足三里，可以调节人体的免疫能力，具有调节脾胃的作用。位于小腿外侧，髌骨下缘的位置。复溜穴，刺激此穴位可以使水分代谢正常。中脘穴，位于胸骨下端和肚脐连线的中点。改善脾胃虚弱的症状。
如何排掉身上的湿气
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
首先要注意增强个人的体质状况，平时可以从饮食睡眠运动来改善。需要注意生活规律，保持充足的睡眠，并且的话多进行运动，给身体多补充一些优质高蛋白，微量元素，各种维生素的食物，长时间以后可以得到改善的。
如何去除身上的湿气
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
身上的湿气可以从运动，饮食，生活习惯等方面入手，人的湿气可以分为内湿和外湿，外湿是因为潮湿的环境，可以远离潮湿的地方，多晒太阳，加强体育锻炼。内湿是因为饮食的原因，应该避免食用肥甘厚腻、寒凉的食物。红豆薏米放在一起可以起到消肿祛湿的功效，平常可以煮红豆薏米粥。
怎么去除体内湿气
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
运动，运动的排汗是非常好的祛除湿气的方式；按摩，比如按承山穴。要注意除了加强排湿以外，还要注意的是要防止湿的生成。尽量避免湿热的环境，有必要的话用健脾祛湿的药。
怎样去除身体湿气
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
想去除身体的湿气，要远离寒冷潮湿的环境。而且可以多吃些薏米红豆粥，山药等具有祛湿功效的食物。同时还要好好的休息，如果过度疲劳容易耗伤气血，气血不足会进一步加重水湿内停。再有背部刮痧散热祛湿，背部刮痧可以使毛细血管的活性增加，更利于身体散热祛湿。
中医如何去除体内湿气
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
中医的药物有很多祛湿的，我们有利湿法、燥湿法、化湿法，比如中成药，它本身就是祛湿的一些东西，如果你体外受点寒，体内有湿气，即使体外没受寒，体内湿气大，夏天也可以用。
去除身体湿气的穴位有哪些
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
可以除湿气的穴位主要有以下几种：阴陵泉，是足太阴脾经上的穴位，位于小腿内侧，膝盖凹陷的地方。具有健脾益气的功效，还可以促进脾运化水湿，改善浮肿的症状。足三里，可以调节人体的免疫能力，具有调节脾胃的作用。位于小腿外侧，髌骨下缘的位置。复溜穴，刺激此穴位可以使水分代谢正常。中脘穴，位于胸骨下端和肚脐连线的中点。改善脾胃虚弱的症状。
如何去除身上的小肉瘤
陈健鹏副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
肉瘤是来源于间叶组织的恶性肿瘤。肉瘤好发于青年人，有局部疼痛肿胀，皮肤发热发红。全身症状有乏力低热，全身不适。晚期有恶病质，机体通过血行远处转移。或者通过做手术切除。
如何去除身上螨虫痘痘
赵金秋副主任医师
传染科重庆医科大学附属第一医院三级甲等
螨虫痘在医学上是不存在的。在过去，老百姓会说是因为螨虫的滋生，才造成的痤疮。实际上，痤疮的致病微生物主要是痤疮丙酸杆菌。曾经有一段时间，满街上的广告都是肤螨灵治痘痘，这是不提倡的，这种方法基本上已经不太主张，应慎重用药。
如何去身上的湿气
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下，可以通过健脾祛湿的药物来治疗身上的湿气，效果是比较好的。湿气重是指以沉重感为特征的病症，可能表现为头身困重、四肢酸楚等症状。湿气重吃健脾祛湿的药物比较好，患者可以在医生的指导下服用参苓白术散、归脾丸、人参健脾丸、陈夏六君子丸、清热祛湿颗粒等，通常能有效缓解症状。治疗期间患者要注意戒烟戒酒，不要吃辛辣、刺激、油腻的食物，以免影响药物的吸收，不利于疗效的发挥。
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