身体总是没力气乏力使不上劲

月经前乏力多考虑是气血亏虚肾虚脾虚等病因而引起的多见于虚症。平时注意加强锻炼促进身体素质的提升。注意睡眠充足，不要熬夜，规律的生活，均衡饮食，适当运动，戒辛辣油腻刺激性食物，避免受凉劳累，保持外阴清洁。

贫血会出现乏力的。贫血病人，由于红细胞数和血红蛋白含量的下降，肌体的各个组织脏器，都会出现缺血缺氧的情况，因而会导致出现乏力的症状。脑组织缺血缺氧，会导致出现头晕等不适的。可以多吃红豆，红枣，猪肝，猪血等食物补充纠正贫血。

有可能是腰椎间盘突出和腰椎管狭窄。腰5骶1椎间盘突出时，可造成骶1神经根受压，就有胫后肌力下降，足跖屈使不上劲。还可能是肌无力，治疗时应补肾气，建议平时多补补钙，多食维生素较多的食物。

出现头晕、失眠、乏力。首先治疗头晕乏力，建议在医院检查病因并对症治疗。如果因头晕、疲劳出现失眠等不适，必须首先治疗头晕、疲劳。头晕乏力的治疗好了，患者心情好了，失眠症状就会有效改善。建议患者首先对神经科医生进行头颅磁共振、动态心电图等相关检查，排除器质性疾病引起的上述不适。如果这些检查大部分正常，这种性质的头晕需要考虑到耳石和精神情绪不良引起的上述不适。如果是耳石引起的头晕乏力的话，用一般的方法复位的话症状会好转。如果是焦虑抑郁导致的头晕乏力，则给予抗焦虑药进行对症治疗。

做腰椎拍片，还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致的可能，另外是否是睡的弹簧床垫，如果是，要换睡硬板床，可以牵引，推拿按摩治疗，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右，还要注意腰肌劳损。

出现头晕，面色苍白确实有贫血导致。应该到正规公立医院血液科做血常规化验等检查，就可以明确诊断，如果确实是有贫血的存在，就应该进一步检查，查明引起贫血的原因，并积极对因治疗，以免延误病情。

可能是化疗药物导致的，化疗药物的副作用导致骨髓抑制，可以引起乏力等症状。建议复查血常规，了解骨髓抑制情况，并相应进行处理治疗。注意平常的饮食，多吃一些含有营养的食物，会增加人体的体能。

甲型流行性感冒是临床上常见的一种急性呼吸道感染性疾病，是因甲型流感病毒感染所致。感染后患者的症状主要有发热、乏力、全身疼痛及呼吸道症状等。甲流患者可以选择服用中成药来治疗，研究证实，中成药能有效地缓解甲流患者的临床症状，如临床常见的连花清瘟胶囊。连花清瘟胶囊主要成分有石膏、连翘、甘草、薄荷脑、金银花、鱼腥草、板蓝根、炒杏仁、大黄、绵马贯众、红景天、炙麻黄、广藿香等，可清瘟解毒、宣肺泄热，同时具有提高免疫力、抗病毒、抗炎、抗菌等功效，可有效改善甲流引起的乏力，以及发热或高热、恶寒、肌肉酸痛等症状。

脸黄乏力需要去医院做一个详细的检查，根据检查结果治疗，如果是脾虚引起的，就要健脾调理了。如果面黄肌瘦，就是脾虚的表现。就需要调理肠胃，调理脾胃了，平时需要吃一些有营养的食物。

头脑昏沉，浑身没劲一般是由于植物神经紊乱、心血不足或神经衰弱等引起的。还有一些因为患有病毒性肝炎、肝硬化腹水、肝性脑病等疾病，也可以出现浑身没劲乏力的症状。病毒性感染引起，导致发烧就会引起浑身没劲乏力。