问题分析:肾阴虚可以吃适当的枸杞,像临床比较常用的大补阴丸,左归丸里都有枸杞这味药材,枸杞性味甘平,滋补肝肾,益精明目,可以用于肝肾阴虚等引起的腰膝酸软,头晕眼黑,视物模糊等症。虽然枸杞性味比较平和,但是如果服用大量的枸杞,也会引起上火的症状,所以建议每天不超过10到15克。